竖脊肌拉伤多久恢复

竖脊肌拉伤具体多久能恢复，需要根据患者的身体情况进行判断，不能一概而论。

如果患者的症状比较轻、身体素质比较好，并且日常护理得当，一般两周左右能恢复。但是如果患者的症状比较严重、身体比较虚弱，并且日常护理不当，可能三周左右才能恢复。通常情况下，如果患者出现了竖脊肌拉伤的情况，建议及时到正规医院就诊，可以在医生指导下采取休息、冷敷、热敷、烤电等方式进行治疗，能够使拉伤的肌肉得到有效的放松，从而缓解不适症状。

如果疼痛比较严重，患者也可以遵医嘱服用非甾体类抗炎药物进行治疗，比如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，能够起到抗炎止痛的作用。另外，患者也可以遵医嘱配合服用活血化瘀的药物，比如舒筋活血片、复方三七胶囊等，对于病情的恢复有一定的好处。

患者在治疗期间需要注意多休息，避免进行剧烈运动，以免加重病情。同时，患者还要加强营养，多吃一些含有优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够促进肌肉的恢复。