月子里适合吃什么水果

月子里适合吃富含维生素的水果，比如苹果、葡萄、猕猴桃等。

1、苹果

苹果中含有丰富的维生素C、纤维素、果胶等，适当食用可以补充身体所需要的多种营养。而且在月子里适当吃苹果，还可以促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用。

2、葡萄

葡萄中含有丰富的维生素、矿物质以及多种氨基酸，适当食用能够提高身体免疫力，而且在月子里适当吃葡萄还可以促进恶露的排出。

3、猕猴桃

猕猴桃中含有大量的维生素C、膳食纤维、矿物质等，适当食用可以促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用，而且还可以补充身体所需要的多种营养。

除此之外，也可以适当吃桃子、芒果等水果。在月子里应避免吃生冷、寒凉的食物，比如西瓜、雪糕等，以免出现腹部不适的情况，可以适当吃鸡蛋、猪蹄、排骨汤等富含优质蛋白的食物，可以促进身体的恢复。