桑葚和桂圆能一起泡水喝吗

桑葚和桂圆一般情况下是能一起泡水喝的，但是要适当服用，避免对身体健康造成影响。

桑葚属于水果类，含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分。桂圆属于食物类，含有丰富的维生素、蛋白质、微量元素等营养成分。两种食物的营养成分是比较相似的，一起泡水喝可以补充机体所需要的能量，有利于新陈代谢，同时还可以增强机体的免疫力，对于促进机体的生长和发育是有一定辅助作用的。

但是要适当进食，因为桑葚含有大量的营养成分，如果喝太多可能会对胃肠造成刺激，出现消化不良等情况。桂圆含糖量比较高，如果喝太多可能会导致血糖升高的情况，对于糖尿病等人群一般是不建议服用的。在平时要养成良好的饮食习惯，保证营养均衡，适当运动，增强机体免疫力。出现上述不适症状，需要及时就医检查，确诊后在医生的指导下采取合适的方式治疗，避免影响身体健康。

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