孩子吃糖会影响智力孩子吃什么零食好

孩子吃糖影响智力，可以吃富含蛋白质的零食、富含维生素的零食、富含微量元素的零食，对身体有一定的好处。

1、富含蛋白质的零食

如花生、核桃、开心果等，此类零食含有大量蛋白质和氨基酸，孩子经常食用，可以为大脑发育提供营养，对大脑的智力发育有一定的促进作用。但要适量食用，以免引起肥胖。

2、富含维生素的零食

如牛油果、草莓、蓝莓等，此类零食中含有大量维生素A、维生素E、叶黄素等微量元素，适量食用，可以为大脑提供营养，对大脑的智力发育有一定的促进作用。

3、富含微量元素的零食

如香蕉、猕猴桃、海带等，此类零食中含有丰富的铁、锌、钙等微量元素，适量食用，可以为孩子的智力发育提供一定的营养支持。

孩子吃零食要适量，不要过量，同时零食也不应过于辛辣、刺激。此外，孩子还应保持充足的睡眠，多到户外运动，有助于增强孩子的免疫力。