失眠中药吃多久见效

失眠中药吃多久见效无法给出准确判断，因为每个人的身体状况不同，因此见效时间也会有所不同，建议患者到正规的医疗机构咨询医生。

引起失眠的原因与饮食不节、情志失调、劳逸失调、病后体虚等有一定关系。容易使脏腑功能受到损伤，从而影响睡眠质量。如果症状相对不是很严重，只是出现了轻微入睡困难、易醒等情况，患者可以在医生的指导下，使用中药调理一段时间，通常在7天左右会见效。如果症状比较严重，患者出现了彻夜难眠、心烦易怒、疲倦无力等情况，此时见效时间可能会比较长，通常在10天左右，甚至时间会更长。

患者在日常生活中要注意合理饮食，避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、麻辣烫等。养成良好的作息习惯，晚上睡觉之前避免长时间看手机、平板等电子产品。每天适当的进行体育锻炼，但是要避免做剧烈运动，容易影响睡眠质量。