脱发吃什么

脱发可以吃维生素含量高的食物、蛋白质含量高的食物、微量元素含量高的食物等。

1、维生素含量高的食物

维生素含量高的食物一般有苹果、香蕉、白菜、菠菜等，适量吃维生素含量高的食物，可以补充身体所需的营养物质，对促进毛发生长有一定的辅助作用。

2、蛋白质含量高的食物

蛋白质含量高的食物一般有鸡蛋、牛奶、瘦肉等，适量吃蛋白质含量高的食物，可以补充身体所需的营养物质，还可以促进毛发生长。

3、微量元素含量高的食物

微量元素含量高的食物一般有海带、芹菜、玉米等，适量吃微量元素含量高的食物，可以补充身体所需的微量元素，有助于促进头发生长。

除此之外，患者还可以吃黑芝麻丸、首乌片等，但需要注意食物没有治疗作用，并不能达到治疗脱发的效果。另外，在日常生活中，患者要保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。