每天在家什么都不做反而瘦了

每天在家什么都不做反而瘦了，可能是与饮食控制、运动锻炼、遗传因素等有关，可以根据病因采用一般疗法或者药物疗法处理。

1、饮食控制

如果是正在减肥的人士，每天在家什么都不做，饮食控制比较好，身体摄入的热量小于消耗的热量，对于减肥有促进作用。比如平时饮食上少吃些油腻的食物，可以适当多吃些蔬菜和水果，比如青菜、苹果以及香蕉等。

2、运动锻炼

如果是在家里面经常宅在家里，缺乏运动，也可能会导致身体变瘦。平时在生活中可以适当到户外做些体育锻炼，比如跑步、打球或者散步等，在运动锻炼的过程中，可以加快身体新陈代谢，消耗身体脂肪，对于改善肥胖有一定帮助。

3、遗传因素

对于家族亲人或者父母身材比较瘦小的人士，受遗传因素影响，其后代身材也可能会比较瘦小。对于身材瘦小的人士，在生活中适当到户外做些运动锻炼，对身体体质增强也有帮助。

除此之外，还可能是库欣综合征等疾病引起的。如果还伴随有其他不适，建议到医院诊治。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。