夏季如何预防空调病

通常情况下，夏季预防空调病可以通过调整温度、适当运动、饮食调整等方面进行预防。

1、调整温度

预防空调病，可以通过调整空调温度的高低，避免室内温度过低，要保持在26°C~28°C，同时也要避免室内温度过高，否则会导致人体的新陈代谢速度减慢，不利于身体健康。

2、适当运动

在炎热的夏季，可以根据自身的身体情况，适当增加户外运动，例如慢跑、骑自行车等，可以促进全身的血液循环，同时也能够增加体内热量的消耗，在一定程度上能够预防空调病。

3、饮食调整

在平时也要注意饮食健康，适量食用新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西瓜、黄瓜等，可以补充身体所需要的维生素，增强身体免疫力，有利于身体健康。但避免食用辛辣刺激油腻的食物，以免加重胃肠道负担，出现不适症状。

除此之外，也可以通过增减衣物等方面预防空调病，如果出现身体不适症状，建议患者立即就医治疗，以免延误病情。

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