月经来了能吃榴莲吗

月经来了通常可以适量吃榴莲。

月经是女性正常的生理现象，主要是子宫内膜周期性脱落引起的。女性月经期间身体抵抗力和免疫力都会有所下降，此时需要注意饮食营养的补充，以免引起营养不良，对身体造成不利影响。榴莲是一种营养价值比较高的水果，含有丰富的维生素、蛋白质、糖分、膳食纤维以及多种微量元素，适量食用可以为身体补充营养，有助于提高身体免疫力。并且榴莲属于热性水果，适量食用还可以起到温热作用，有助于改善痛经、腹部发凉等不适症状。因此，月经来了可以适量吃榴莲。

需要注意的是，不能一次性食用过多榴莲，以免加重胃肠道负担，导致消化不良，可能会出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等不适症状。如果女性月经量比较多，还可能会引起贫血，不利于身体健康。平时要注意饮食营养均衡，避免食用过于寒凉的食物，如雪糕等，以免引起痛经。