发烧怎么物理降温

发烧一般指发热，发热时可以通过冰敷、贴退热贴、擦拭身体等物理方法进行降温。

1、冰敷

发热时，可以将冰袋或冷毛巾放在额头、腋下、腹股沟等大血管丰富的部位，通过冰敷可以降低体表温度，有助于体温下降。

2、贴退热贴

退热贴主要是通过凝胶中的水分气化，将体内的热量散发出去，从而达到降温的作用。患者在发热时，可以将退热贴贴在额头上，也可以贴在大血管丰富的部位，如腋下、腹股沟等。

3、擦拭身体

患者可以用温水擦拭全身，尤其是腋下、腹股沟等部位，通过水分的挥发，可以带走体表的部分热量，有助于体温的下降。

除上述外，患者还可以通过洗温水澡等方式进行降温。如果体温过高，物理降温效果不佳，患者应及时就医，在医生指导下服用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物进行治疗。另外，在发热期间要多喝水，及时补充体内的水分，以免出现脱水的情况。