如何延长性功能时间

延长性功能时间可以通过锻炼、饮食、药物等方式。

1、锻炼

平时可以多进行一些锻炼，如跑步、仰卧起坐、俯卧撑等，可以有效地刺激阴茎，从而促进阴茎的勃起，能够延长性功能时间。但是需要注意应适当锻炼，避免过度劳累。

2、饮食

平时可以多吃一些壮阳的食物，如山药、韭菜、牡蛎等。可以有效地起到补肾壮阳的作用，有助于增强体质，从而延长性功能时间。

3、药物

如果是肾虚引起的性功能时间短，可以在医生的指导下服用六味地黄丸、金匮肾气丸等药物治疗。如果是龟头过度敏感引起的，可以遵医嘱外用盐酸利多卡因凝胶、盐酸达克罗宁等药物治疗，可以降低龟头的敏感度，从而延长性生活时间。

除此之外，还可以通过手术等方式延长性功能时间。建议平时要养成良好的生活习惯，避免频繁性生活。如果身体出现不适症状，应及时到医院就诊治疗。