生理期前两天能运动吗

生理期前2天一般情况下是可以运动的，但是不建议剧烈运动，以免导致月经周期发生变化，具体的情况还需要去医院的妇科咨询医生了解。

女性在生理期前2天，此时身体是处于比较虚弱的状态，并且抵抗力也会有所下降，一般是不建议剧烈运动的，否则会导致月经周期出现变化，可能会出现月经量增多、月经期延长等情况，严重者还可能会导致子宫内膜异位症等情况。另外，剧烈运动后还可能会导致身体过度劳累，不利于身体健康。

女性在生理期前2天，要注意休息，保证充足的休息和睡眠，避免机体过于劳累，适当运动，注意个人卫生，勤换卫生巾，避免发生细菌感染。同时要做好保暖工作，避免机体受凉，诱发感冒的情况。在此期间要注意饮食健康，多吃一些温热的食物，如小米粥、红糖水等，少吃生冷寒凉的食物，如冰激凌、西瓜等，以免出现痛经、月经量减少等症状。