通常情况下，超市里装的蔬菜水果上方的灯对眼睛伤害不大。
如果家里的灯是正规厂家生产的，所使用的灯光比较柔和，一般不会对眼睛造成太大的伤害。如果家里使用的是非正规厂家生产的，所使用的灯光比较强烈，长时间使用以后，可能会损伤到眼睛等位置。
如果在日常生活中不注意用眼健康，长时间过度用眼以后，可能会出现视力疲劳的情况，甚至也有可能会出现眼睛干涩、眼睛发红等现象，在一定程度上也会影响到正常的工作和生活。此时可以通过闭眼休息的方式进行改善，也可以通过热敷的方式进行处理。必要时，还可以遵医嘱配合使用明目地黄丸、明目地黄双苷滴眼液等药物进行治疗。
在日常生活中，一定要注意用眼健康，不建议长时间过度用眼，也要避免在昏暗的环境中看书或者是看手机。另外，需要注意平时的饮食健康，尽量多吃明目的食物，也可以多吃保护眼睛的食物。
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崔馨副主任医师
中国人民解放军总医院 眼科
擅长结膜炎、角膜炎、近视、散光、弱视、近视手术、干眼症、视疲劳、翼状胬肉、青光眼、视神经疾病
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肖成明河南肾病医院擅长领域：擅长肾病综合征、慢性马兜铃酸肾病、糖尿病肾病、 IgA肾病、慢性肾小球肾炎等肾内科常见病、多发病及 疑难病。
魏书航副主任医师佛山市中医院擅长领域：主治感冒、咽痛、发热、咳嗽、哮喘、鼻炎、口疮、厌食、腹痛、腹泻、便秘、胃炎、遗尿、多汗、抽动、失眠、结石、湿疹、皮癣、荨麻疹等病症，对痛经、手脚冰凉、不孕不育、月经不调、乳腺增生、胃下垂、关节炎、脉管炎、颈肩腰腿痛、肿瘤等疑难杂症有独特疗法。
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