夏天来月经可以吃什么水果

夏天来月经可以吃苹果、香蕉、火龙果等水果，但是需要控制好用量。

1、苹果

苹果中的营养成分比较多，里面含有丰富的维生素、氨基酸、碳水化合物、矿物质等。月经期间适当吃可以给身体补充营养，不会给身体带来损伤，也不会影响月经。

2、香蕉

里面含有丰富的膳食纤维、钾元素、维生素、碳水化合物等。月经期间适当吃香蕉，可以促进胃肠蠕动，帮助食物消化，还可以预防便秘。

3、火龙果

里面含有丰富的维生素C、铁元素、花青素等，可以起到润肠通便的作用。经常吃火龙果可以促进大便排出，预防便秘，还可以促进身体新陈代谢。

除此之外，也可以适当吃猕猴桃等水果。月经期间要注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、火锅等。如果出现了痛经的现象，可以使用热水袋适当热敷腹部，也可以在医生的指导下，使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行止痛。