睡前做什么运动恢复视力

临床上不存在睡前做什么运动恢复视力的说法，但患者可以通过做眼保健操、眺望远方、热敷等方式，辅助改善视力。

1、眼保健操

眼保健操是一种通过按摩眼部穴位，促进血液循环，改善眼部疲劳，缓解视力下降的保健操。眼保健操主要是通过按摩眼睛周围的穴位，如睛明、四白、承泣等，来刺激眼睛的血液循环，改善视力。

2、眺望远方

眺望远方是一种可以调节眼睛视力的方法。患者在看书或者看手机时，眼睛需要调节焦点，这个时候患者可以看看远方，然后再闭上眼睛，这样可以调节眼睛的视力。

3、热敷

热敷是一种物理疗法。患者用热毛巾敷在眼睛上，可以促进眼睛周围的血液循环，改善视力。患者在洗脸或者洗澡时，可以用热水蒸气熏眼睛，也可以用热毛巾敷在眼睛上，这样可以促进眼睛周围的血液循环，改善视力。

除上述外，患者还可以通过做眼部运动等方式恢复视力。建议患者平时要保护好眼睛，避免长时间用眼，注意眼部卫生。