1月13日来的月经周期一般是30天

1月13日来的月经周期一般是30天，通常属于正常的现象，一般不需要过于担心，也不需要进行特殊的治疗。

女性的月经周期通常在21~35天，平均在28天，如果周期规律，即为正常的现象，所以1月13日来的月经周期一般是30天。如果女性的月经周期不规律，可以通过观察月经量以及月经期天数的变化情况来判断。如果出现了月经量减少的情况，而且月经期天数比较短，考虑跟月经不调有关，可以在医生的指导下合理使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行调理，从而使疾病得到改善。

在日常生活中，需要多注意休息，避免长时间熬夜，也应避免吃寒凉的食物，比如西瓜、冰淇淋等，以免出现内分泌紊乱的情况，影响正常的月经来潮。同时需要学会调整自身的情绪，不要给自己太大的心理负担，以免出现内分泌紊乱的症状，影响正常的生活。