30岁感觉身体特别疲惫怎么回事

30岁感觉身体特别疲惫，可能是由于劳累过度、气血不足或者湿气过重等原因导致。

1、劳累过度

30岁的患者可能由于白天过度劳累，如长时间高强度工作、运动等，导致身体过于疲惫，引起乏力、困倦等症状。建议患者注意劳逸结合，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间。

2、气血不足

气血不足可能是由于先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大、长期患病等原因造成的。患者会出现四肢乏力、头晕耳鸣、疲倦无力、心悸气短、面色苍白、月经不调、抵抗力下降、失眠多梦等症状。可以在医生指导下服用归脾汤、十全大补丸、人参健脾丸、气血和胶囊等药物进行治疗。也可以通过饮食来调理，多吃一些补益气血的食物，比如桂圆、羊肉等。

3、湿气过重

湿气过重可能是由于气候潮湿、阴雨连绵、长期居住环境过于潮湿、涉水淋雨、居住环境过于潮湿、饮食不当等原因造成的。患者会出现困倦、疲乏、四肢无力、不思饮食、恶心呕吐、腹胀、腹泻、水肿、小便混浊、大便溏泄粘滞等症状。可以在医生指导下服用参苓白术散、健脾丸、二陈丸等药物治疗。也可以通过适当运动，如慢跑、瑜伽、游泳等，除了能够提高体质，还能促进身体的新陈代谢，排出体内多余水分，有利于湿气的排出。

30岁感觉身体特别疲惫还可能是因为贫血、甲状腺功能减退等原因造成的。建议患者及时去医院就医，明确病因，在医生的指导下进行规范治疗。