吃芝麻丸会不会长胖

如果适量食用芝麻丸，并积极进行运动锻炼，一般不会导致身体出现肥胖症状。但如果过量摄入或者不注意运动锻炼，则可能会引起身体发胖。

1.不会长胖的情况：芝麻丸中含有蛋白质、维生素E、卵磷脂等营养成分，适当进食后能够补充身体所需要的多种营养物质，对身体健康有一定的帮助。同时其中含有较多的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上也可以预防和缓解便秘情况的发生。若平时只是少量或适量地吃一些芝麻丸，并且在吃完之后及时通过散步等方式进行运动锻炼，使机体消耗掉多余的热量，通常情况下是不会导致身体出现脂肪堆积而引发肥胖现象发生的。

2.会发胖的情况：而长期大量食用，且没有配合其他的有氧运动来消耗体内多余热量，会导致体内的热量增加，从而转化为脂肪堆积于皮下组织处，继而导致患者出现肥胖的现象发生。此时建议此类人群控制好自身饮食，同时还应坚持体育锻炼，如跑步、跳绳等，有助于将多余的热量消耗掉，有利于维持体重稳定。

需要注意的是，对于正处于减肥期间的人群来讲，要减少高脂肪以及高热量的食物摄入，比如肥肉、炸鸡等，以免影响到减重的效果。

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