同房频率多少合适

同房频率多少合适，需要根据个人的年龄以及身体状况进行判断。

如果是年轻人，并且身体素质比较好，同房频率可以适当的高一些，一般在一周两次到三次比较合适。同房的频率不要过于频繁，以免导致身体过度疲劳，出现腰膝酸软、浑身乏力、头晕等症状。如果是中老年人，并且身体素质比较差，同房频率可以适当的低一些，一般在一周一次到两次比较合适。同房频率过高，可能会导致肾精不断转化为生殖之精，导致身体逐渐衰老。并且还可能会导致阴茎海绵体过度充血，引起阴茎勃起功能障碍，出现早泄、射精疼痛等症状，不利于身体健康。

在日常生活中，要注意同房卫生，保持局部清洁干燥，避免发生感染。要注意多休息，避免过度劳累，还要合理调整饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、猕猴桃、黄瓜、西红柿等，可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。

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