什么时候喝蜂蜜水最好

一般没有什么时候喝蜂蜜水最好的说法，在早上、睡前以及饭后喝都比较好，但是要控制好饮用量。

1、早上

蜂蜜水是由蜂蜜加水调和而成的，含有丰富的果糖、葡萄糖、维生素、矿物质、氨基酸等营养成分，饮用以后能够起到润肠通便的效果，同时还能够促进胃肠蠕动，有利于预防便秘的出现。

2、睡前

蜂蜜水中含有比较多的葡萄糖、维生素、有机酸等营养成分，睡前适量饮用，能够起到解酒、促进睡眠的作用，还能够提高睡眠质量。

3、饭后

饭后胃肠蠕动会相对较慢，而且身体需要补充营养，此时适量饮用蜂蜜水，能够促进胃肠蠕动，有利于营养物质的消化和吸收，同时还能够增强食欲。

除了喝蜂蜜水以外，日常还要加强水分的摄入，多喝一些温开水，能够促进机体的新陈代谢。同时还要注意饮食健康，多吃一些水分含量偏高的水果和蔬菜，比如西瓜、橙子、菠菜等，少吃辛辣刺激油腻的食物。