心血不足应该怎么调养

心血不足可以通过调整饮食、调整生活方式、服用药物等方式调养。

1、调整饮食

心血不足可能是因为长期饮食不规律，或者体内气血消耗过多等原因引起的，患者会出现心悸、气短、失眠多梦、精神恍惚等症状。患者平时可以多吃一些清淡易消化的食物，比如山药、枸杞、大枣、牛奶等，对症状的改善有一定的辅助作用。

2、调整生活方式

患者平时要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当地进行体育锻炼，可以通过跳绳、跑步、瑜伽等运动方式，增强体质，改善心血不足的症状。

3、服用药物

如果调整饮食和调整生活方式的作用不明显，患者可以在医生的指导下服用归脾丸、养血安神片等药物治疗，这些药物具有健脾养心、益气补血的功效，可以有效改善心血不足的症状。

除此之外，心血不足的患者还可以通过针灸、按摩等方式改善症状，患者需要及时就医，在医生辨证论治后选择合适的方式治疗。