一般情况下,落枕可以通过做颈部运动、肩部运动、手部运动等方式缓解症状。
1、颈部运动
如果患者出现落枕的情况,可以通过颈部运动的方式进行缓解,如低头、仰头、左右转头等,能够活动颈部的肌肉,从而缓解不适的症状。
2、肩部运动
患者出现落枕的情况,还可以通过肩部运动的方式进行缓解,如爬墙运动、肩部回缩运动等,能够促进局部的血液循环,有利于改善不适的症状。
3、手部运动
患者出现落枕的情况,还可以通过手部运动的方式进行缓解,如手指对抗、手指伸展、手指弯曲等,能够活动手部的关节,有利于促进病情的恢复。
除此之外,患者还可以通过物理治疗的方式进行缓解。如果患者的病情比较严重,建议患者遵医嘱服用止痛类的药物进行治疗,比如塞来昔布胶囊、美洛昔康片等,能够达到缓解疼痛的效果。同时需要注意多休息,避免进行剧烈运动。