蹲久了腰直不起来是什么原因

蹲久了腰直不起来可能是正常的生理现象，也可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出症等原因导致的，需要根据引起的原因对症改善。

1、正常现象

如果在日常生活中经常做一些重体力劳动，导致身体过度劳累，可能会出现腰部酸痛等现象，甚至腰部也会变得比较僵硬。可以通过卧床休息的方式进行改善，也可以通过毛巾热敷的方式进行缓解。

2、腰肌劳损

如果经常做一些重体力劳动，导致腰部肌肉受到损伤，可能会出现局部胀痛的现象，久而久之也可能会使腰部肌肉发生痉挛，从而影响腰部活动。可以通过针灸、按摩等方式进行改善，也可以通过红外线烤电的方式进行缓解。

3、腰椎间盘突出症

随着年龄不断增长，腰椎部位会发生退行性病变，患病以后可能会出现腰部疼痛、坐骨神经痛等症状，甚至影响正常的生活。可以通过全椎板切除术的方式进行治疗，术后还要多卧床休息，避免做重体力劳动。

除此之外，不排除与腰椎管狭窄等有一定关系，还可能会出现下肢麻木的情况。可以通过影像学检查的方式进行判断，根据检查结果配合医生进行针对性治疗。