跳广场舞就膝关节疼痛该如何护膝

跳广场舞就膝关节疼痛，可以通过热敷、按摩、药物治疗等方式进行护理。

1、热敷

跳广场舞时如果穿的衣服比较少，可能会使膝关节部位受到凉风刺激，从而出现局部疼痛的情况。建议患者通过热毛巾热敷的方式进行处理，从而促进局部的血液循环，有助于改善疼痛的症状。

2、按摩

跳广场舞时如果用力比较大，可能会使局部的肌肉发生劳损，从而出现膝关节疼痛的情况。建议患者通过按摩的方式进行改善，从而促进局部的血液循环，有助于缓解疼痛的症状。

3、药物治疗

如果症状比较严重，建议患者遵医嘱配合使用止痛的药物进行治疗，比如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等。

除以上比较常见的护理方式以外，还有其他的护理方式，比如中医治疗等。如果患者的病情比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还需要及时去医院进行相关的检查，明确病因以后再进行治疗。