锻炼盆底肌能提高性功能吗

锻炼盆底肌一般能提高性功能。

盆底肌是指女性盆底肌肉群，主要包括尿道、膀胱、子宫、直肠等器官，可以维持盆腔内的正常器官，也可以起到支撑子宫、卵巢、排卵等作用。如果女性在平时适当地进行盆底肌锻炼，可以有效增强盆底肌的收缩能力，还可以促进局部的血液循环，有利于提高性功能。如果女性出现性功能下降的情况，可能是长时间过度劳累、年龄增长、分娩损伤等因素导致的，建议患者及时去医院就医，明确具体的病因，并在医生的指导下进行针对性的治疗。

在日常生活中，建议患者养成早睡早起良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，也要避免进行剧烈运动，可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、瑜伽、打太极拳等，对提高性功能有一定的辅助作用。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。