10岁正常儿童的身高体重是什么

10岁正常儿童的身高一般在132-146cm之间，体重通常在37-48kg之间。由于每个儿童的体质不同、遗传因素以及后天营养状况等都会影响到正常的生长发育。

如果儿童平时摄入的营养元素不足或者缺乏运动锻炼，可能会导致身体发育迟缓的情况发生。建议家长及时带儿童去医院进行检查，并配合医生通过调整饮食结构的方式进行改善，在日常生活中可以多吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，同时还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、西红柿等，能够补充身体所需要的多种营养物质，促进骨骼的生长发育。另外，还要多参加户外活动，能够促进机体的新陈代谢，对身体健康有一定的好处。

除此之外，如果儿童出现明显的不适症状时，则需要及时就医治疗，以免延误病情。在日常生活中要注意合理膳食，避免吃辛辣刺激性的食物，同时还需注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康。

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