得甲状腺增生能吃什么肉

患有甲状腺增生症后，可以适量食用鸡肉、鱼肉、鸭肉等肉类食物，但要注意食用量。

1、鸡肉

鸡肉中含有较丰富的蛋白质、核黄素、维生素B12等营养成分，患者适量食用可以补充人体进行正常生理活动所需的营养物质，避免出现营养缺乏现象，影响人体进行正常代谢。

2、鱼肉

鱼肉中含有较丰富的维生素B12、蛋白质、钙元素等营养成分，可以及时补充人体进行正常生理活动所需物质，有助于人体基础代谢功能正常运行。

3、鸭肉

鸭肉中含有较丰富的维生素B、维生素E、蛋白质以及少量的钙、磷等营养成分，可以及时补充人体进行正常生理活动所需物质，有助于病人进行正常生理活动。

除此之外，也可以适量食用猪肉等食物，建议保持饮食多元化，维持营养均衡。同时，也要注意合理休息，不要熬夜，可以适当进行散步、慢跑等体育锻炼，有助于提高自身免疫力。