吃什么能补气补精

补气补精需要遵医嘱根据个人情况选择合适的食物或药物。常用的有山药、枸杞、黄精等。

1、山药

山药属于药食同源的食物，可以用于脾虚泄泻、食少浮肿、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频等病症的治疗。山药可以补脾气、补肺气，还可以固肾精，适用于肾虚引起的腰膝酸软、遗精、尿频等症状。需要注意的是，山药不可以过量食用，以免引起腹胀、消化不良等不适症状。

2、枸杞

枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效。可以用于治疗虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明等病症。枸杞不可以过量食用，以免引起上火，出现口干舌燥、咽喉肿痛、小便短赤等症状。

3、黄精

黄精具有补中益气、健脾润肺、滋阴补肾的功效。可以用于治疗脾虚乏力、食少口干、肺虚燥咳、内热消渴等病症。黄精不可以过量食用，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。

除以上食物和药物外，还可以吃白术、党参等食物或药物。需要注意的是，食物通常不能起到治疗疾病的作用，如果患者出现气虚的症状，应及时前往医院就诊，在医生指导下进行规范化治疗。