早晨喝鸡蛋水加番茄酱一般是可以起到增肥的作用的,但是需要控制好用量。
鸡蛋水中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、氨基酸等营养成分,番茄酱是由番茄和鸡蛋制作而成的,含有丰富的膳食纤维、维生素、微量元素、氨基酸、果酸等。两者营养成分中含有蛋白质和脂肪,在早晨喝了以后能够补充身体当中所需要的营养,同时还能够满足身体的能量需求,从而起到增肥的作用。但是要控制好用量,避免过量食用,以免给胃肠增加负担,出现消化不良的症状,影响身体健康。
如果想要增肥,在日常生活中还需要注意饮食均衡,多吃一些营养价值比较高的食物,比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等,同时还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、菠菜等,能够满足身体的营养需求,适当的进行体育锻炼,也能够促进胃肠蠕动,有利于增肥。