高压145低压95怎么办

高压一般指收缩压，低压指舒张压。收缩压145mmHg舒张压95mmHg，属于血压偏高，患者可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行改善。

1、一般治疗

如果患者在测量血压前剧烈运动、情绪激动，可能会导致血压出现偏高的情况，这是一种正常的生理现象。患者可以在休息一段时间后，再次进行测量，一般数值会恢复正常。在日常生活中，患者要注意休息，保持充足的睡眠，避免过度劳累，还要保持积极乐观的心态，避免精神压力过大。

2、药物治疗

如果患者多次测量血压，血压仍然处于偏高的状态，并且出现了头晕、头痛、心悸等不适症状，需要及时在医生的指导下服用降压药物进行改善，比如硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等。

在日常生活中，建议患者养成健康的生活方式，积极进行体育锻炼活动，比如跑步、打太极拳、练瑜伽等，可以促进体内血液循环，还可以增强自身免疫力，有利于身体的健康。