蓝莓怀孕可以吃吗

怀孕期间一般是可以吃蓝莓的。

蓝莓是属于一种比较常见的水果，味道酸甜，营养成分比较丰富，含有维生素、蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、钙元素等多种营养成分，适当吃了之后可以起到改善食欲不振、补充营养等功效。通常情况下怀孕期间是可以吃蓝莓的，因为蓝莓里面含有花青素的成分，适当吃了之后可以起到保护眼睛的效果，而且也可以补充机体内所需要的营养成分，为机体提供能量。但是要注意避免多吃，因为吃过多可能会对胃肠道造成刺激，加重胃肠道的负担，从而出现消化不良的现象。

在怀孕期间要注意定期去医院进行产检，同时也要注意适当吃一点富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，有利于补充机体内所需要的营养成分。也要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当进行体育锻炼，比如散步、瑜伽等。