最近硬不起来，不知道肾阴虚还是肾阳虚

阴茎勃起硬度不够可能是肾阴虚，也可能是肾阳虚，需要根据具体情况判断。

1、肾阴虚

肾阴虚是指由于肾阴亏损，失于滋养，虚热内生所表现的症候，大多是由于体虚久病、过度劳累、长期熬夜等原因造成，主要表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、五心烦热等，男性还会出现遗精或早泄等症状。在医生的指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行调理治疗，还可以多吃山药、银耳、百合等滋阴的食物，有助于补肾阴。

2、肾阳虚

肾阳虚是指肾中阳气不足，推动激发脏腑的各种生理机能，温煦全身脏腑形体官窍，促进精血津液化生和运行输布功能减弱，虚寒内生的病理变化，临床表现为神疲乏力、精神不振、畏寒怕冷、四肢发凉等症状。患者可以遵医嘱服用右归丸、金匮肾气丸等药物治疗，也可以通过针灸、推拿等方式进行调理。

建议患者平时要养成良好的生活习惯，避免过度手淫，还要注意营养的摄入，适当地吃韭菜、羊肉等食物，有助于补肾壮阳。