动脑动得多食什么好

动脑多考虑食用鸡蛋羹、核桃羹、猕猴桃等食物比较好，但是要适当进食，避免对身体健康造成影响。

1、鸡蛋羹

鸡蛋羹的主要成分为鸡蛋，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、微量元素等营养成分，具有补充营养、保护肝脏等作用。适当进食可以满足机体所需要的能量，有利于增强机体免疫力，同时对于增强食欲是有一定帮助的。

2、核桃羹

核桃羹的主要成分为核桃，含有丰富的营养成分，如维生素、矿物质、微量元素、核桃多酚等，可以满足机体所需要的能量，同时对于提高记忆力具有一定的辅助作用。

3、猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养成分，可以促进胃肠的蠕动，有利于食物的消化和吸收，同时对于预防和缓解便秘具有一定的辅助作用。

除此之外，还可以食用香蕉、草莓等食物。食用时应注意适量，因为这类食物的营养价值比较高，如果吃太多可能会加重胃肠的负担，出现消化不良的情况，不利于身体健康。