头发褪色和漂哪个伤害大

头发褪色和漂白一般是指染发和洗发，染发和洗发对身体都有一定的伤害，一般不存在哪个伤害大的说法。

在染发和洗发的过程中，会使用到一些化学物质，这些物质会通过头皮表层进入毛囊，从而对头皮造成一定的刺激，可能会损伤毛囊，导致出现脱发、头皮瘙痒等症状。并且还会破坏头皮的保护屏障，从而导致出现头发干枯、发黄等情况。如果在染发和洗发的过程中操作不当，还可能会导致头皮部位受到细菌、真菌等病原体的感染，引起头癣、毛囊炎等疾病，对身体健康造成一定的影响。因此在平时要选择正规的产品，并且要由正规专业的人员进行操作，以免对身体造成不必要的伤害。

在日常生活中，要注意保持头皮的清洁卫生，注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时还要注意保持清淡的饮食，多吃一些营养物质丰富的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。