鱼汤里能不能放山药

鱼汤里一般能放山药，可以增加鱼汤的营养价值。

1、补充营养

鱼汤里面含有丰富的蛋白质、维生素以及微量元素，如硒、镁、钙等，吃了以后能够补充身体当中所需要的营养。而且鱼汤里面含有大量的胶原蛋白，喝了以后能够增加皮肤的弹性，使皮肤变得更加有光泽。

2、增强抵抗力

鱼汤里面含有粘多糖，其中还含有脂肪酸，粘多糖可以促进体内的淋巴细胞，增强免疫力。多喝鱼汤能够减少心脑血管疾病的发生，还可以降低血脂，预防动脉硬化。

3、补脾益气

山药有补脾养胃、益肺止咳等功效，喝了以后能够补充体内的阳气，增强脾胃的运化，脾阳虚一般会出现食欲不振、脘腹胀满、大便溏稀等症状，所以喝鱼汤能够辅助补脾益气。

除此之外，也可以放一些红枣、枸杞等食物。在日常生活中也需要注意饮食健康，没有食欲不振、脘腹胀满等症状时，可以适当喝一些鱼汤来增强体质。但是食物不能代替药物，如果出现上述不适症状，要及时就医治疗。

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