并没有吸烟一年后有什么清肺的食物,但是可以适当吃雪梨、银耳等食物,能够辅助起到清肺的效果。
香烟中含有大量的有害物质,比如尼古丁、焦油等,长时间吸烟可能会对肺部组织造成损伤。雪梨、银耳等食物具有辅助润肺、清肺的作用,而且还可以补充身体所需要的维生素、矿物质、蛋白质等营养成分,对身体健康有所帮助。但是在吃的时候一定要适量,不要吃太多,以免刺激胃肠道,从而出现腹胀、腹痛等症状。除此之外,也可以适当参加体育锻炼,比如慢跑、打太极、瑜伽等,能够促进全身血液循环,增强身体抵抗力,对身体健康有所帮助。
在日常生活中要避免吸烟,同时也要避免吸二手烟,日常生活中要多吃些新鲜的蔬菜和水果,补充身体所需要的营养。如果在此期间出现了不适症状,一定要及时就医治疗,以免延误病情。