怎么去除双下巴

去除双下巴可以通过控制饮食、运动、手术等方式。双下巴是指脖子前方皮肤出现了双下巴，一般是由于脂肪堆积、不良生活习惯等原因导致的。

1、控制饮食

如果平时喜欢吃高脂肪、高热量的食物，可能导致脂肪在体内堆积，出现双下巴。可以通过控制饮食的方式改善，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，并且可以适当参加户外运动，例如慢跑、骑自行车等，有助于消耗脂肪，从而达到改善双下巴的目的。

2、运动

如果平时不喜欢运动，可能导致脂肪无法消耗，出现双下巴。可以通过运动的方式改善，可以多做一些有氧运动，例如瑜伽、跳绳等，有助于促进身体新陈代谢，并且可以消耗大量的脂肪，从而改善症状。

3、手术

如果通过控制饮食、运动的方式效果不佳，可以在医院通过抽脂手术的方式进行治疗，可以将身体多余的脂肪抽出，从而达到瘦身的目的，也可以去除双下巴。

除此之外，也可以通过按摩等方式改善。在日常生活中，要保持规律的作息，不要熬夜，也不要过度疲劳，可以结合自身情况，适当参加户外运动，例如慢跑、骑自行车等，有助于辅助增强身体抵抗力。