艾灸要怎么灸才不上火

艾灸时可以通过距离穴位的远近来判断怎么灸才不上火，一般距离穴位3-5cm就不会上火，但具体情况还需要根据患者的个人情况来判断。

艾灸是指用艾叶制成的艾条、艾柱，刺激人体穴位或特定部位来达到防病治病的一种治疗方法。因为艾灸的原理是借助艾条或艾柱燃烧时产生的热量刺激人体穴位或特定部位，从而刺激经络和气血的活动，调节紊乱的生理功能，达到预防和治疗疾病的目的。如果患者在艾灸时距离穴位较远，可能会因为距离穴位太近，造成局部皮肤的灼伤，引起疼痛或者不适感，还会引起局部皮肤的毛细血管扩张，出现充血的现象。如果患者在艾灸时距离穴位较远，则不会引起上火的现象，因为穴位的温度一般低于人体的温度，所以不会引起不适感。

患者在艾灸时要注意不可以离开灸器，避免烫伤，在艾灸后还要注意保暖，避免受凉，同时还要注意不可以吃寒凉的食物，以免导致寒邪侵入体内，影响艾灸的效果。