中老年人高血压怎么办

中老年人高血压，一般可以通过饮食调整、日常护理、药物治疗等来改善。高血压多是因为不良的饮食习惯、长期精神紧张、遗传等原因导致，会出现头痛、疲倦、心律失常等症状。

1、饮食调整

患者需要控制钠盐的摄入量，少吃动物内脏和肥肉。多吃新鲜的水果蔬菜，例如苹果、芹菜等。同时，可以适当添加一些钾离子的摄入，如香蕉、菠菜等。

2、日常护理

患者需要保持良好的生活习惯，避免熬夜，戒烟戒酒。适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极等。同时，要保持乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。

3、药物治疗

如果通过上述方法，血压无法得到有效控制，需要及时到医院进行就诊，可以在医生的指导下口服苯磺酸氨氯地平片、硝苯地平缓释片等药物治疗。但是需要注意严格遵医嘱服用，避免私自停药，以免出现不良反应。

建议患者及时就医，日常生活中保持平稳的心态，避免情绪过度激动。