一天不吃主食只吃水果喝水会不会瘦

一天不吃主食只吃水果喝水一般是会瘦的，但不建议采取这种方式减肥，以免对身体造成不利影响。

主食一般包括米饭、馒头等，是人体主要的供能物质，大部分人群每天需要摄取适量的主食，以维持身体正常的生理功能。而水果是比较常见的一种水果，其中含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养成分，少量食用能够为身体补充所需要的营养。同时还可以促进胃肠蠕动，有利于体内食物的消化与吸收。如果想要减肥，建议采取科学的方式进行减肥，主要通过控制饮食以及运动的方式。如果一天不吃主食，只吃水果，可能会导致身体营养摄入不均衡，并且可能会导致身体抵抗力下降，不利于身体健康。

在日常生活中，建议饮食多样化，使营养均衡摄入，多食用新鲜的水果蔬菜，有助于身体的健康。同时还需要参与适量的有氧运动，比如慢跑、打太极拳、练瑜伽等，有利于提高自身的免疫力。