月经不调要怎么样保养

月经不调的保养方法主要包括日常调理、饮食调理、运动调理等，有助于病情的后期好转。

1、日常调理

月经不调可能是长期熬夜或经常暴饮暴食等原因造成的，也有可能是体内的激素水平发生紊乱引起的。如果病情的程度并不是特别的严重，建议通过日常调理的方式进行改善，要养成良好的作息习惯，不要经常熬夜，也要避免暴饮暴食，以免对身体健康造成不利影响。

2、饮食调理

如果患者出现了月经不调，可以通过饮食调理的方式进行改善，建议多吃些温性的食物，比如小米粥、燕麦粥等，也可以吃些豆制品，比如豆腐、豆浆等，可以为身体补充营养，改善月经不调引起的腹部疼痛等现象。

3、运动调理

如果日常调理效果不是特别理想，也可以通过运动调理的方式进行改善，建议多做有氧运动，比如跳绳、跑步等，可以促进体内血液循环，也可以增强自身免疫力，有助于病情的后期好转。

除此之外，也可以通过中医理疗等方式进行改善，比如艾灸、针灸等，可以达到疏通经络效果，有利于病情的后期好转。如果病情的程度比较严重，还可以遵医嘱口服药物治疗，比如乌鸡白凤丸、益母草颗粒等。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。