桑葚+蜂蜜的功效是什么

桑葚和蜂蜜一起吃具有补充营养、润肠通便、补血养颜等功效，但需注意适量食用。

1.补充营养：桑葚中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、钙元素以及铁元素等多种矿物质。而蜂蜜中也含有大量的氨基酸、葡萄糖、果糖等成分。两者在一起吃可以为身体提供所需要的多种营养物质，并且还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够预防便秘的发生。

2.润肠通便：由于桑葚属于一种比较常见的水果，其中富含膳食纤维，适当进食后能够促进胃肠的蠕动，从而达到润肠通便的效果。

3.补血养颜：因为桑葚中的含铁量比较高，如果患者存在缺铁性贫血的情况，适当地吃一些桑葚，能够起到辅助改善的作用。而且桑葚还具有一定的抗氧化作用，因此对于皮肤也有一定的好处。

4.其他方面：此外，还有健脾开胃、滋阴补肾等方面的好处。但是需要注意的是，食物并不具备治疗疾病的作用，若患者出现不适症状时建议及时就医进行检查并治疗。

在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，避免摄入过多辛辣刺激性的食物，以免加重病情。

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