宝宝怎么补钙

一般情况下，宝宝可以通过晒太阳、食物补钙、补充维生素D等方式进行补钙。

1、晒太阳

人体自身的维生素D主要是皮肤中的7-脱氢胆固醇经阳光中的紫外线照射转化而来，可促进钙的吸收。因此宝宝可在日常生活中适当增加晒太阳的时间，以促进体内钙的吸收。

2、补充食物

除晒太阳外，宝宝还可通过补充含钙的食物进行补钙，如奶制品、豆制品、海产品等。除此之外，还可选择含丰富维生素D的食物，如鱼肝油、海鱼、动物肝脏等，可促进钙的吸收。

3、补充维生素D

维生素D可参与钙和磷的代谢，促进其吸收，因此宝宝还可在医生指导下服用维生素D滴剂、维生素AD滴剂等药物进行补充。除此之外，还要保证宝宝有充足的睡眠，适当进行户外活动。

除以上补钙方式外，还可通过定期晒太阳等方式进行补钙。若宝宝缺钙严重，建议家长及时带宝宝前往医院就诊，完善检查明确病因后，在医生的指导下给予针对性处理或治疗。