肾虚怎么办吃什么比较好

肾虚可以通过一般治疗、药物治疗、中医针灸等方式进行改善，多考虑是工作劳累引起的，也不排除是先天禀赋不足、房劳过度等原因导致的，建议积极配合医生治疗。

1、工作劳累

如果长期从事重体力劳动，可能会导致身体过度劳累，从而影响肾脏功能，出现身体乏力、腰膝酸软、头晕等症状。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，也可以通过按摩的方式进行改善，有利于身体恢复。

2、先天禀赋不足

若是父母存在先天禀赋不足的情况，可能会加大子女患病的概率，主要表现为发育迟缓、五迟、小便清长、腰酸等。患者可遵医嘱口服六味地黄丸、金匮肾气丸等药物进行改善，也可以通过针灸肾俞穴、关元穴等穴位进行缓解。

3、房劳过度

如果平时生活中房事过度，可能会导致肾气损伤，从而出现腰酸、腿软、记忆力减退等症状。建议患者保持积极乐观心态，避免精神压力过大，房事节制，也可遵医嘱口服金锁固精丸、无比山药丸等药物进行治疗。

除此之外，也可能是久病伤肾等原因导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。