阴气重怎么增加阳气

阴气重可以通过适当运动、饮食调整、药物治疗等方式增加阳气。

1、适当运动

通常适当地进行运动，能够促进身体的新陈代谢，可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以促进体内湿气的排出，对于改善阴气重有一定的帮助作用。患者也可以通过打太极拳、做瑜伽等运动方式改善。

2、饮食调整

患者在日常生活中应注意饮食清淡，适当吃新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、西红柿、哈密瓜等，避免吃辛辣刺激和寒凉的食物，比如辣椒、冰镇西瓜等，能够一定程度上改善体内湿气重的情况。

3、药物治疗

如果患者通过上述方式治疗，症状无法得到有效改善，也可以在医生的指导下服用参苓白术散、附子理中丸等药物进行治疗，能够达到治疗的目的。

除此之外，也可以通过艾灸、针灸等方式进行改善，有利于病情的恢复。在日常生活中，患者要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免长期熬夜，过度劳累。