60岁老年人失眠怎么办

60岁老年人失眠治疗的方法，需根据其引起的病因不同进行综合评估。失眠通常是因为情志因素、肝火旺盛、阴虚火旺等原因所致。

1、情志因素

老年人的情绪波动会比较大，容易激动，肝气郁结、肝郁化火，就容易引起失眠。若患者长期处于思虑过度、暴躁抑郁的情绪中，会导致气机郁滞、情志不调，从而出现失眠的症状。患者应保持乐观积极的心态，避免过度劳累，可通过画画、听歌等行为放松心情，调节情志。也可在医生的指导下使用中药进行调理，如栀子豆豉汤等，可起到清心降火、宁心安神的作用。

2、肝火旺盛

肝火旺盛可能是季节变化、饮食因素、生活不规律、疾病等原因引起的。肝火旺盛的症状有头目胀痛、头晕眼花、面红目赤、口苦咽干、急躁易怒、失眠多梦、耳鸣耳聋、舌红苔黄等。肝火旺盛的患者可以在医生的指导下服用龙胆泻肝丸、泻青丸等药物进行调理。平时可以适当吃一些有助于清肝火的食物，比如绿豆汤、菊花茶、金银花茶等。还要调整生活作息，保持规律的生活习惯，不要熬夜，以免影响肝脏功能，导致肝火旺的症状加重。

3、阴虚火旺

阴虚火旺是指人体阴液不足，不能满足机体需求，不能制约阳热，从而表现出阳盛的虚热状态，多是过度劳累、房事过多、年老久病等因素引起的。过度劳累会导致脏腑经络机能减退，日常做事情劳累过度，会耗伤人体的气血，长期如此就会导致阴虚火旺，从而出现失眠的症状。患者可在医生的指导下服用杞菊地黄丸、六味地黄丸、左归丸等药物治疗。还可在专业医师指导下通过针灸涌泉穴、太冲穴、内关穴等穴位进行治疗，可以滋阴降火，改善不适症状。

60岁老年人出现失眠，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗，切勿自行用药，以免延误病情。

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