气血不足失眠如何调理

气血不足失眠可以通过调整饮食、调整生活方式、服用药物等方式调理。

1、调整饮食

如果患者有气血不足，并且出现失眠的症状，可以通过调整饮食的方式来改善，可以多吃一些补血益气的食物，如红枣、猪肝、瘦肉、牛奶、鸡蛋等，可以改善气血不足的症状，缓解失眠的情况。

2、调整生活方式

患者平时要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，还要保持良好的心态，避免精神压力过大，可以适当地听一些舒缓的音乐放松心情，也可以在睡前喝一杯牛奶或者在睡前用热水泡脚，可以促进身体血液循环，缓解失眠的症状。

3、服用药物

如果通过调整饮食和调整生活方式，失眠的症状没有得到改善，还可以在医生的指导下服用十全大补丸、乌鸡白凤丸等药物进行治疗，可以改善气血不足的症状，缓解失眠的情况。

除了上述方法以外，还可以通过针灸、推拿等方式进行治疗，如需服用药物，应在医生的指导下进行服用，避免自行用药，以免出现不适症状。