老年人吃海参对身体好吗

老年人吃海参对身体是有一定好处的，但是要注意适量进食。

海参属于海鲜类产品，里面含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、氨基酸等多种营养物质，可以为身体补充所需营养，同时还可以增强身体体质，提高身体抵御疾病的能力。并且海参里面含有大量的胶原蛋白，可以促进皮肤细胞的新陈代谢，使皮肤变得细腻光滑。另外，海参里面含有大量的铁元素，适量食用可以预防和改善贫血，对身体健康是有好处的。但是要注意适量进食，因为海参营养价值比较高，蛋白质含量较高，如果过量进食，可能会加重胃肠道负担，导致消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。

在日常生活中，建议患者要做到健康饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如猕猴桃、苹果、西红柿、黄瓜等，还要适当吃一些含有优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以增强身体体质，有助于疾病的预防。