小孩不爱吃饭容易积食怎么调理

小孩不爱吃饭容易积食，可以通过腹部按摩、适当运动、调整饮食结构的方式进行调理。

1、腹部按摩

如果小孩出现了积食的情况，可能是因为吃得过多，导致食物在胃部堆积引起的，此时可以通过腹部按摩的方式进行缓解。在日常生活中要改掉不良的饮食习惯，避免暴饮暴食，吃饭的时候要做到细嚼慢咽，可以充分的咀嚼食物，减少食物对胃肠道的负担。

2、适当运动

小孩出现上述症状，也可能是因为胃肠道蠕动比较慢，导致食物消化不良引起的，此时可以通过适当运动的方式进行缓解，如慢走、慢跑等，也可以通过推拿的方式进行调理，可以加快胃肠道蠕动，从而缓解不适症状。

3、调整饮食结构

如果是因为积食引起的上述情况，日常生活中要多吃一些新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，如烧烤、炸鸡、麻辣烫等，每次吃饭的时候要避免吃得过饱。

除此之外，也可以在医生的指导下口服药物进行调理，如小儿健胃消食片、双歧杆菌三联活菌散等，在药物服用过程中一定要严格遵照医生的医嘱，避免自行盲目用药，出现身体不适症状。