宫缩三分钟一次多久生

宫缩3分钟一次，通常表明还没有正式进入产程，无法准确判断多久能生产，大概3-5小时，具体时间因人而异。

如果宫缩持续时间较短，没有超过30秒，而且间隔时间也比较长，考虑是假性宫缩，这种情况下通常不会影响生产。如果宫缩持续时间较长，超过30秒，而且间隔时间也比较短，考虑是真性宫缩，可能会导致宫颈口逐渐开大，从而影响胎儿下降，此时可能会在短时间内生产。由于每个人的情况不同，所以具体时间无法准确判断，有些人可能3小时左右就会生产，而有些人可能5小时左右才能生产。

出现宫缩后，可以适当下床走动，有利于促进子宫收缩，对身体恢复有一定的帮助作用。另外，还要注意饮食健康，可以多吃鸡蛋、牛奶等富含优质蛋白的食物，不建议吃辣椒、雪糕等辛辣、寒凉的食物。

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